外側上顆炎

「外側上顆炎がなかなか治らないのはなぜ？」「湿布や注射だけで本当に良くなるの？」「ストレッチやリハビリは何をすればいいの？」そう思う方もいるかもしれません。結論から言うと、外側上顆炎は“肘だけ”を見ていても改善しにくく、原因となる筋肉へのアプローチと正しいストレッチ・リハビリを組み合わせることが重要です。この記事では、外側上顆炎が治らない本当の理由を整理したうえで、関係する筋肉の考え方、セルフケアとして実践できるストレッチ、回復を早めるリハビリ方法を5つに分けて分かりやすく解説していきます。