投稿

「脊柱管狭窄症ってどんな病気？」「手術が必要なの？」「入院期間はどれくらい？」「コルセットで改善できるの？」と不安に思う方は多いでしょう。実は、脊柱管狭窄症は症状の特徴や進行度によって治療法が大きく変わり、手術が必要なケースもあれば、コルセットや運動療法など保存療法で改善できる場合もあります。この記事では、脊柱管狭窄症とは何か、主な症状や原因、手術や入院期間の実際、さらにコルセットや保存療法といった治療法の選択肢まで、わかりやすく解説します。

「寝るときに腰が痛くて朝までぐっすり眠れない…」「仰向けだと余計につらいけど、横向きでいいの？正しい寝方が分からない…」そんなふうに感じて、「腰痛 寝方」と検索する方は多いのではないでしょうか。]そう思う方もいるかもしれません。実は、寝方ひとつで腰痛の悪化を防ぎ、睡眠の質を大きく改善することができます。特に体の負担を軽減する3つのポジションを意識することで、翌朝の腰の違和感をグッと減らすことが可能です。腰痛に悩む方に向けて、腰への負担を軽減する正しい寝方や避けるべきNG姿勢、さらに快眠に導く3つのおすすめポジションを詳しくご紹介します。自宅ですぐに実践できる内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてください。

「慢性腰痛の原因って何だろう？整形外科に通っても良くならないし、マッサージしてもその場しのぎ…。いったい本当の原因はどこにあるの？」]そう思う方もいるかもしれません。実は、慢性腰痛の原因はひとつではなく、「姿勢の崩れ」「筋力の低下」「ストレス」の3つが複雑に絡み合っていることが多いのです。この記事では、慢性腰痛の主な原因として見落とされがちな3つの要因—姿勢・筋力・ストレス—に焦点を当て、なぜあなたの腰痛がなかなか改善しないのかを解説していきます。根本的な原因に気づくことで、適切な対策が見えてきます。