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腰痛

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腰痛を和らげる寝方とNG姿勢|快眠に導くおすすめポジション3選

「寝るときに腰が痛くて朝までぐっすり眠れない…」「仰向けだと余計につらいけど、横向きでいいの?正しい寝方が分からない…」そんなふうに感じて、「腰痛 寝方」と検索する方は多いのではないでしょうか。]そう思う方もいるかもしれません。実は、寝方ひとつで腰痛の悪化を防ぎ、睡眠の質を大きく改善することができます。特に体の負担を軽減する3つのポジションを意識することで、翌朝の腰の違和感をグッと減らすことが可能です。腰痛に悩む方に向けて、腰への負担を軽減する正しい寝方や避けるべきNG姿勢、さらに快眠に導く3つのおすすめポジションを詳しくご紹介します。自宅ですぐに実践できる内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてください。
ぎっくり腰

慢性腰痛の原因とは?姿勢・筋力・ストレス…見落としがちな3大要因

「慢性腰痛の原因って何だろう?整形外科に通っても良くならないし、マッサージしてもその場しのぎ…。いったい本当の原因はどこにあるの?」]そう思う方もいるかもしれません。実は、慢性腰痛の原因はひとつではなく、「姿勢の崩れ」「筋力の低下」「ストレス」の3つが複雑に絡み合っていることが多いのです。この記事では、慢性腰痛の主な原因として見落とされがちな3つの要因—姿勢・筋力・ストレス—に焦点を当て、なぜあなたの腰痛がなかなか改善しないのかを解説していきます。根本的な原因に気づくことで、適切な対策が見えてきます。
施術方法

雪の降る日の体の不調とその改善法

雪の降る日の体の不調とその改善法
ぎっくり腰

宇都宮市海道町でぎっくり腰改善なら当院へご連絡ください

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腰痛

自律神経の乱れから起こる腰痛があることをご存知でしょうか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。宇都宮すずたつ整体院社長の鈴木達也ことすずたつです。本日はなかなか改善し...