
やっぱりサウナはいいですね
先日、最近ハマっているサウナにまた行ってきました!毎週欠かさず通っているサウナですが、今回は特にリラックスできて最高の時間を過ごしました。 僕のサウナルーティーンは、まずサウナ室でじっくり汗をかくところから始めます。今回は温度設定がちょうど良く、少し汗ばむくらいが心地よかったです。サウナから出た後は、冷水風呂で一気に体を引き締めるのが好きなポイントです。その後、ゆっくりと休憩スペースでリラックスしながら、水分補給をして体を整えるのが毎回楽しみです。 毎回、サウナを終えた後は心も体も軽くなった感じがして、ストレスも解消されるんです。今回は特に、サウナ後のリフレッシュ感が強くて、終わったあとの爽快感がいつも以上に感じられました。日常の喧騒から離れて、ただ静かに自分をリセットできる時間って本当に大切だなと再認識。 サウナは、単に体を温めるだけでなく、精神的にも良い影響を与えてくれる気がします。毎週通う理由がますます明確になった気がしました。