股関節の痛みで悩んでいませんか？
「立ち上がると股関節が痛い」
「長く歩くと足の付け根がズキズキする」
「病院で“変形性股関節症”と言われ、手術を勧められたけど怖い…」
こんな不安を抱えていませんか？
変形性股関節症は中高年の女性に多い病気で、進行すると歩行が難しくなり、日常生活に大きな支障をきたします。
しかし、初期〜中期の段階で正しいケアを行えば、手術をせずに症状を和らげ、日常生活を守ることが可能です。
本記事では「変形性股関節症」の基礎知識から、保存療法や整体でのケア方法まで詳しく解説します。
変形性股関節症とは？
軟骨がすり減ることで起こる病気
股関節は太ももの骨（大腿骨）と骨盤をつなぐ関節で、クッションの役割を持つ「軟骨」がすり減ることで炎症や変形が生じます。
初期症状〜進行するとどうなる？
- 初期：動き始めの痛み、長時間歩いた後の違和感
- 中期：立ち上がりや階段昇降で強い痛み
- 末期：歩行困難、夜間痛、人工関節の手術が必要になる場合も
女性や中高年に多い理由
- 出産やホルモンバランスの影響で骨盤が歪みやすい
- 筋力低下や骨粗鬆症のリスクが高まる
- 遺伝的に臼蓋形成不全（股関節の形が浅い）がある人も
一般的な治療法と限界
保存療法（薬・リハビリ・注射）
- 鎮痛薬や湿布で痛みを抑える
- リハビリで筋肉を鍛える
- ヒアルロン酸注射で関節を保護
しかし、対症療法であり根本改善にはつながりにくいのが現実です。
手術（人工股関節置換術）
進行した場合には手術が選択肢になります。
ただし、入院・リハビリ・費用・再置換リスクなど負担も大きいため、できれば避けたいと考える方も少なくありません。
「様子を見ましょう」と言われて不安な方へ
整形外科で診断されても「手術するほどではない」と言われ、具体的な改善策がないまま不安だけが残る方が多いのです。
自分でできるセルフケアと生活習慣の工夫
股関節に優しい運動
- 中殿筋・大殿筋を鍛える軽いトレーニング
- 無理のないストレッチで柔軟性を維持
- 水中ウォーキングなど関節に負担の少ない運動
体重管理と食事
- 体重を減らすことで股関節への負担は大幅に軽減
- 骨や筋肉を守る栄養素
- カルシウム（骨を強くする）
- ビタミンD（吸収を助ける）
- 鉄分（血流改善で修復をサポート）
日常生活で気をつけたい動作や姿勢
- 片足に体重をかけない
- 長時間の正座やあぐらを避ける
- クッションや杖を活用する
整体でできること
当院のような整体院では、以下のようなサポートが可能です。
骨盤・股関節の可動域改善
股関節周りの筋肉や関節の動きを整え、固まった部分を緩めることで痛みを軽減します。
股関節に負担をかけない歩行のサポート
正しい歩き方や姿勢を指導することで、再発や進行を防ぎます。
筋肉バランスの調整
周囲の筋肉（腰・膝・足首）を整えることで股関節への負担を減らし、動きやすい体に導きます。
実際の患者さんの声
- 「階段の上り下りが楽になった」
- 「旅行にまた行けるようになった」
- 「手術を避けられてホッとした」
※効果には個人差がありますが、“手術しかない”と悩んでいた方でも改善の兆しが見られるケースが多いです。
放置しないことが大切
変形性股関節症は自然に治る病気ではありません。
放置すると進行し、将来的に人工関節手術が避けられなくなるリスクが高まります。
「まだ初期だから大丈夫」ではなく、今からケアを始めることが未来の生活を守る第一歩です。
当院のご案内
宇都宮すずたつ整体院では、変形性股関節症の症状に対して
- 股関節・骨盤の調整
- 姿勢改善サポート
- 自宅でできる運動・セルフケア指導
を組み合わせた施術を行っています。
初回体験キャンペーン
9月は創業祭のため、回数券が1年で最もお得にご利用いただけます。
「この機会に本格的にケアを始めたい」という方はぜひご活用ください。
ご予約方法
- LINEから簡単予約
- 電話でのお問い合わせも可能
まとめ
- 変形性股関節症は放置すると進行し、最悪の場合は手術が必要になる
- 早めにセルフケア・生活改善・整体でのサポートを取り入れることが大切
- 宇都宮すずたつ整体院では「手術に頼らず、自分の足で歩き続けたい」という方をサポートします
👉 痛みで不安を抱えている方は、まずはお気軽にご相談ください。
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