雪の降る日に体に起こる不調とは？

雪の降る日に多くの方が感じる不調には、肩こり、腰痛、関節の痛みなどがあります。これらの症状は、寒さによる筋肉の緊張や血行不良が原因であることが多いです。また、冬場は外出が減り、運動不足になりがちで、その影響も体調に現れます。体が冷えることで、神経が過敏になり、痛みを感じやすくなるため、注意が必要です。

不調の原因

1. 寒さによる筋肉の緊張: 寒い日は体が震え、筋肉を緊張させます。この緊張が蓄積されることで、肩や腰、首に痛みが生じるのです。
2. 運動不足: 雪の日は外出する機会が減り、運動不足になりやすいです。運動不足は筋肉の柔軟性を失わせ、関節や骨に負担をかけます。
3. 血行不良: 冷たい環境にいると、血管が収縮して血行が悪くなり、体の各部位に十分な栄養や酸素が行き届かないことがあります。その結果、痛みや不調を引き起こします。

一般的な治療法

雪の日の不調には、以下のような一般的な治療法があります。

• 温熱療法: 温かいお風呂やホットパッドを使用して筋肉を温めることで、血行を改善し、緊張を和らげます。
• ストレッチ: 簡単なストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めることができます。
• マッサージ: リラクゼーション効果や血行促進を期待できるマッサージも、体の不調を和らげるために有効です。

当院での特別な治療法

当院では、雪の日の体調不良に悩む方々に最適な治療法をご提供しています。

1. 金属カッサ治療: この治療法では、不調特有の筋肉の緊張を重点的に取り除くことができます。金属製のカッサプレートを使い、特定の筋肉やツボを刺激することで、血行を促進し、緊張を解消します。これにより、肩こりや腰痛が軽減され、体の動きがスムーズになります。

1. 木槌療法: ご存知ですか？当院では、骨の変形や関節の歪みを改善するために、木槌療法を使用しています。この手法では、特製の木槌を使い、優しく骨を整えることができます。これによって、血流の改善や関節の可動域が広がり、体の不調を根本から解消することが可能です。

まとめ

雪の降る日は、体の不調が出やすい季節です。しかし、適切なケアと治療を行うことで、快適な毎日を取り戻すことができます。当院では、皆様の健康をサポートするために、特別な治療法を用意しています。寒い日も安心してご来院ください。お待ちしております！

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

宇都宮すずたつ整体院代表の鈴木達也です。

本日はクーラーがかかせないこの時期に多発してくるぎっくり腰の症状をテーマにブログを書かせていただきます。

このブログではぎっくり腰に対するセルフケアや対応なども細かく紹介させていただきます。

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは慢性的な疲労の蓄積により腰部周辺の筋肉が過緊張をを起こし痛みが起きている状態を指した俗称になります。

簡単に説明をすると、こむら返りという足をつる経験をされた方ならわかりやすいと思いますが、あの状態が足の筋肉の過緊張により痛みが起こっている状態になります。

こむら返りと同じ状況が腰部周辺で起こってしまっていることをぎっくり腰と一般的には呼ばれます。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因としては

・筋肉の疲労

・血流不足

・水分不足

・栄養素（タンパク質）不足

・精神的なストレス

などいろいろな原因があると言われていますが、実のところをお話しさせていただくと現代の医学では明確な原因は特定できていません。

一般的には筋肉の過緊張が一番原因として有力な説と言われております。

一般的な治療法

一般的な対応としては筋肉の負担を避けての生活と合わせて痛み止めや湿布の処方などがあります。

整形外科では【安静にしてあげて様子をみてください】と言われることが一般的かと思います。

ですが、一部研究では安静にするよりも動ける範囲で動いた方が改善期間が短いといったデータもあります。

〜下記文章（日本整形外科学会HP抜粋）〜

イギリスの医学誌に掲載された研究に、ぎっくり腰をした患者さんを、

①「ベッドでの安静」

②「治療家による施術を受ける」

③「できる限り通常の日常生活を過ごす」

という３グループに分けて経過を追ったものがあります。

その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。

他の研究を見ても、動けないほどの激痛である場合を除き、安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどのようです。

前述の通り、ぎっくり腰の早期回復には普段通りの生活を心掛ける必要があります。楽になるようなら湿布や痛み止めなどを使っても構いませんし、痛みを我慢してまで行う必要はありませんが、軽いストレッチなどを行うのも悪くはないでしょう。温めたり冷やしたりは、より楽になる方を選んでいただければ間違いありません。

ただ、怖いのは椎間板ヘルニアや圧迫骨折などの病気が潜んでいる場合です。あまりに痛みが強い場合や症状の改善が見られない場合などは、自己判断を避け、整形外科の医師を受診することをお勧めします。

当院の施術方法

当院ではまず、患者様がぎっくり腰になってしまった背景を細かくヒアリングをして

突発的な刺激が原因になったのか？

慢性的な負担が原因になったのか？

日常習慣が原因になったのか？

などの細かな視点から患者様の原因を探っていきます。

原因に合わせて

筋・筋膜アプローチの施術

骨格アプローチの姿勢改善

栄養学面からの指導

などを行い一つ一つの原因を取り除き患者様を悩みのない健康的な状態までいち早くサポートさせていただきます。

ぎっくり腰改善なら当院へお任せください

もし、あなたが安い金額の施術をお探しなのであれば、当院の施術は一般的な治療院と比べて高額になりますので、あなたのニーズには当てはまらないかと思いますが、もしあなたが少ない費用でぎっくり腰を改善しようとお考えであれば当院の施術はあなたのニーズにお答えできる自信があります。

どういうことだ？と思われた方もいらっしゃると思います。

どれだけ一回あたりの費用が安くても回数通うとなるとトータルの費用は高額になります。

その点一回あたりの費用は高額でも少ない回数で症状が改善すれば結果としてトータルの費用は少ない負担になります。

当院ではぎっくり腰の症状を平均３回〜５回で改善するための知識と技術がございます。

ぎっくり腰で早期改善を考えているのであれば、当院の予約ページから直接お電話または連絡用公式ラインにご連絡をいただければスタッフから返信させていただきます。

早期改善のポイントは早期に施術を受けることが一番大切と考えられています。

あなたの勇気あるご連絡を私たちも心よりお待ちしております。

来院が難しい方向けのセルフケア

ぎっくり腰の方向けの初期対応説明動画