「朝活っていいらしいけど、自分には無理…」と思ってる方いませんか？
僕も正直朝はあまり得意じゃありません笑

早起きして読書・瞑想・運動…なんてSNSで見るような完璧な朝活は、初日すらやる気になれませんでした！＾＾

でも、無理せずちょっとだけ気持ちよくなることを取り入れてみると、以前よりは朝が苦手じゃなくなったので、ご紹介します。

まずやったのは、起きたらカーテンを開けることです。朝日を浴びるだけで体内時計が整って、寝ぼけた頭がスッと目覚めやすくなりました。夜のうちに少し開けておくと、朝日で自然に目が覚めておすすめです。

次に、白湯やコーヒーをゆっくり飲む時間を作りました。お気に入りのマグカップで飲むだけで、なんとなく「いい朝だな」って気分になります。スマホは見ずに音楽をかけると、さらにゆるっと整います。

そして、3分だけストレッチ。運動というより「体を起こす」感覚で、短くても続けやすい。YouTubeで「朝 ストレッチ 3分」って検索してみてください！

大事なのはできる日だけ、ちょっとだけやる。それで十分です＾＾

朝が苦手な人ほど、無理しないゆる朝活で気持ちよく1日を始めてみてくださいね！！

熱気の中でじんわり汗をかき、水風呂と外気浴を繰り返すうちに、体も心もスッキリできて、「ととのう」感覚を久々にしっかり味わえました。

サウナ後の軽やかさに驚きつつ、自分の体とちゃんと向き合う時間の大切さを再確認しました！
また近いうちにご褒美時間として訪れたいです^^

今日のブログは昨日書いた伊香保温泉旅行の続きです。今日は旅の中で一番感動した“水沢うどん”について書いてみます！

正直、うどんってそんなに差があるのかな？って思ってたんですが…普段食べるうどんとは全然違くてびっくりしました笑！

透き通るような麺はつるっとしてて、コシもすごかったです。しかも胡麻だれがめちゃくちゃ合うんですよ～。天ぷらもサクサクで気づいたら一緒に食べた友達も自分も無言で完食してました笑

水沢うどん街道には名店が並んでて、どこに入るか迷うのも楽しかったです！
「群馬にこんなうどんがあるなんて」って、ちょっと感動するので、ぜひ体験してほしいです！

今日はいよいよ伊香保温泉に行ってきます！
ずっと楽しみにしていたので、めちゃめちゃ満喫してきたいと思います！

後日
伊香保に行ってきたことをまたブログに書きますので、楽しみにしていてください！

みなさんは休みの予定はもう決まっていますか？

長期連休のといえばやっぱり旅行なんかいいですよね！僕は伊香保温泉に一泊して、心も体もリフレッシュしてくる予定です。ゆっくり温泉に浸かって観光地を巡るのが最高に楽しみです＾＾

普段なかなか会えない家族や友達と予定を合わせて、バーベキューをしたり、混雑を避けて日頃の疲れをお家でゆっくり休んで癒すのもいいですよね～

みなさんもゴールデンウィークをいい休日にしてください！！

人の少ない夜道は、どこか落ち着いていて、耳に入ってくるのは風の音や遠くの車の音だけ。
物音しない静かな夜に散歩をすることが、こんなに落ち着くなんて思わなかったです！

歩いているうちに、昼間に抱えていたモヤモヤも少しずつ薄れていきます。
特別なことは何も起きないけれど、自分のペースを取り戻せるような、そんな感覚。

冷えた手をこすりながら帰るころには、気持ちまで少しあたたかくなった気がします。

味集中カウンターにちょっと緊張しつつ、好みをカスタマイズして、いざ…！笑

ひとくち食べた瞬間、「え、これ今までで一番好きかも…？」って思ったくらい衝撃を受けました＾＾
豚骨なのに全然くどくなくて、スープがまろやかでやさしい味でした！細麺も最高に合ってて、2回替え玉しました笑

秘伝のたれのピリ辛感もクセになって、これはまたすぐ食べたくなるやつでした！！

昨夜、仕事終わりに社長と海老澤先生と八幡山公園へ夜桜を見に行ってきました。

昼間の雨で桜は少し散っていましたが、その分人も少なく屋台のご飯も並ばずに買えてラッキーでした！雨上がりの夜桜は晴れている時とは違った綺麗さがあり、ライトアップと相まって幻想的な雰囲気でした^^

仕事の話もしつつ、普段はなかなかできないような雑談もできて、リラックスした良い時間に。来年もまた、同じように桜を眺めながら語り合えたらと思います!

お花見には、公園や桜の名所でピクニックを楽しむことが一般的。お弁当や軽食を持ち寄り、桜の下でのんびり過ごすのが定番です。昼間は桜を眺め、夜桜ではライトアップされた桜も楽しめていいですよね！

自然と心がリフレッシュされ、春だな～って感じを味わえるので僕は毎年行くようにしてます。
今年の春、お花見を通じて素敵な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？